Depresia


Depresia este o afecțiune des înâlnită. Aceasta se manifestă prin oboseală sau lipsa energiei, sentimente de nonvaloare, stimă de sine scăzută ș sentimente excesive sau nerealiste, lipsa speranței, lipsa somnului. Poate să fie cauzată de moartea unei persoane dragi, despărțirea, boală, probleme financiare etc.

Dacă crezi că treci printr-o perioadă depresivă:

• nu te critica pentru că nu te simți bine;
• nu lua decizii importante cum ar fi schimbarea locului de muncă, căsătoria, divorțul etc.
• nu te aștepta să te eliberezi brusc de starea depresivă. Acest lucru se întâmplă foarte rar;
• fă acele lucruri care altă dată îți aduceau plăcere;
• petrece timp alături de cei dragi, chiar dacă nu au starea potrivită pentru ei.

Depresia nu este pur și simplu o slăbiciune și nu este ceva de care să te vindeci de unul singur. De cele mai multe ori este necesar ajutor din exterior, cum ar fi medicul de familie sau psihologul.

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+